【漫画】擦れゾーン守備隊！付けない/広げない/こすらないが合言葉

擦れゾーン守備隊！

秋は、花粉の付着＋乾いた風＋マスクやティッシュの“こすれ”が重なり、ほほや小鼻がヒリつきがち。

今日からできる4つの作戦（フィット／インナーマスク／押さえる動き／ポイント薄ベール）と、玄関での“広げない”ルーティンをまとめました。

なぜヒリつく？—秋の“複合ストレス”

・花粉が付く（屋外・衣類・髪）
・乾いた風で肌表面のうるおいが逃げる
・マスク・ティッシュの摩擦で刺激が増幅
→ だから「付けない／広げない／こすらない」がカギ。

４つの作戦

①フィットさせる（必須）
サイズを合わせ、ノーズワイヤーを密着。すき間から花粉が入るので、まずはフィットが前提。 

②インナーマスクを1枚（推奨）
薄手、毛羽立ちにくい当て布（ローションティッシュ／薄ガーゼ等）を内側に1枚。湿ったら交換。
※マスク内にガーゼ（インナーマスク）で鼻に入る花粉がさらに減少と報告あり。

③動きは「押さえる」に統一（ゴシゴシ禁止）
ティッシュは1秒スタンプ。マスクは耳ゴムを持って上下に外す（前面に触れない）。

④“ポイント薄ベール”でちょこっと塗り
出かける前に頬・口周り・小鼻へ米粒1/3を点置き→そっと伸ばす。こすれた後はうすーく塗り直す（塗りすぎはムレ）。

玄関ルーティン（広げない動き）

・上着：ドア外で軽くはたく
・髪：手ぐしで表面をサッ
・マスク：耳ゴムを持って上下に外す（前面に触れない）
・顔：ミスト→“1秒トン”でこすらず回収

置き場所戦略＝続けやすさのカギ

・玄関、バッグ、枕元に、インナーマスク用の薄手当て布とポイント薄ベール(ワセリンやシア脂)を置いておく。
・見えたら塗る／見えたら交換の導線に。

ミニFAQ

Q. インナーマスクは本当に効果ある？
A. マスク内側にガーゼ等を当てることで、鼻に入る花粉がさらに減少とされます。まずは顔に合うサイズでしっかりフィット、そのうえでインナー1枚が推奨です。 

Q. どのくらい減らせるの？
A. 通常のマスクでも吸い込む花粉は約1/3〜1/6に減るとされ、高性能品では95％以上の例もあります（いずれもフィットが前提）。

今日のチェックリスト

・フィット：サイズ合う立体マスク＋ノーズワイヤー密着
・インナー：薄手1枚（湿ったら交換）
・押さえる：ティッシュは1秒スタンプ／マスクは耳ゴム外し
・守る：出発前にポイント薄ベール（頬・口周り・小鼻、米粒1/3）
・玄関で広げない：上着→髪→マスク→ミスト→こすらず回収

 

監修者：島村久美子（薬剤師）
株式会社フロックス代表。敏感肌スキンケア、インナーケア成分設計、漢方薬やハーブ活用にも精通。LINOの製品開発・監修を担当し、角層バリアと低刺激設計に基づく情報監修の他、薬局実務も行っています。
資格：薬剤師／漢方薬生薬認定薬剤師
実績：敏感肌向けスキンケアの処方設計／OEM事業多数／スチーム事業監修／教育コンテンツ連載 ほか
開示：本記事のテーマと関連する自社製品の開発・監修に関与しています。